孩子换牙期，有些孩子的新牙整齐又漂亮，也有些孩子出牙晚、换牙慢，牙齿发黄、白斑、容易蛀牙。

家长第一反应是让孩子少吃糖、好好刷牙。但很少有人想到：牙齿的矿化质量，和营养密切相关。

本期导读

→ 新牙要健康，营养很重要

→整齐小白牙，需要哪些核心营养？

→AAYW从营养角度支持牙齿发育

→日常好习惯，呵护小萌牙

→常见问题

新牙要健康，营养很重要

很多家长以为，新牙是长出来之后才变硬。其实恒牙在还埋在牙龈里的时候，就已经在 “加固成型”。牙齿发育的营养充足，孩子出牙正常，牙齿的矿化质量更好，牙釉质更坚硬、更致密；营养跟不上，会提升出牙晚、换牙慢、牙釉质发育不良这类问题的发生概率。牙齿表面容易出现凹陷、变色、长白斑，容易被细菌侵蚀，就算认真刷牙，也比别的孩子更容易蛀牙。

整齐小白牙，需要哪些核心营养？

孩子换牙是一个拆旧建新的“大工程”。旧牙脱落、新牙萌出，不仅需要原材料来打造新牙，还需要身体机能配合把新牙推出来。

1. 钙：牙齿的“硬实力”  牙齿最外层那层全身上下最硬的牙釉质（相当于牙齿穿的无敌铠甲），绝大部分都是由钙组成的。如果换牙期缺钙，新长出来的牙齿不够坚硬，很容易被细菌产的酸腐蚀掉，蛀牙就是这样来的。

2. 镁：牙齿强韧的关键  镁就像是建筑里的粘合剂，确保钙能牢牢呆在它该呆的位置上。如果镁摄入不足，就算钙充足，也不利于维持牙釉质的坚固状态，也就无法抵御嘴里酸性物质的攻击，依然容易烂牙。

3. 维生素D：不可替代的双重保护：

帮助矿物质吸收。维生素D就像一辆运输车，能把钙和磷从肠道搬运到血液里，再送到牙齿和骨骼中去。

减轻炎症反应。 充足的维生素D能缓和牙齿周围的炎症反应（比如牙龈红肿），；部分研究观察到，维生素 D 水平充足的儿童，发生蛀牙的概率相对更低。

4. 维生素 A：牙釉质的 “成型工程师”

维生素 A 负责调控制造牙釉质的细胞正常工作，帮助搭建牙釉质基础结构。它还守护牙龈和口腔黏膜健康，有助抵抗有害细菌侵蚀。

AAYW从营养角度支持牙齿发育

AAYW 儿童维生素 D3 软胶囊，整套营养搭配兼顾换牙期牙齿发育、口腔黏膜保护和日常营养摄入，一套满足多方面养护需求。

● 核心营养全面：镁、维生素D3、维生素A、锌等营养全覆盖，为孩子发育提供硬核支持。

● 人体同源D3：胆钙化醇形式D3,与人体合成的D3类型相同，更易于被人体利用。

● 有机螯合镁：甘氨酸镁借助氨基酸通道吸收，不刺激胃酸过度分泌，适合孩子娇嫩肠胃。

● 橄榄油+核桃油基底：软胶囊剂型，保护脂溶性营养活性，更好吸收更稳定。

日常好习惯，呵护小萌牙

日常护牙，营养和习惯缺一不可，下面这些简单做法，可以帮孩子安稳度过换牙期。

● 换牙期每天保证奶制品、豆类等高钙营养摄入

● 减少含糖零食，避免蛀牙

● 定期口腔检查，监测牙齿发育

● 纠正咬手指、口呼吸等不良习惯

常见问题

Q：换牙期补钙能让牙齿变整齐吗？

A：不能。营养支持改善的是牙齿矿化质量（硬度、抗蛀能力），不是排列位置。牙齿整齐度由遗传和颌骨发育决定。

Q：D3对牙齿的作用和钙有什么区别？

A：钙是牙齿的"建筑材料"，D3是"运输队长"——负责把钙从肠道运送到需要的地方，包括牙齿。

Q：和牙套矫正冲突吗？

A：不冲突。营养养护侧重提升牙体矿化质量；牙套矫正调整牙齿排列，二者作用方向不一样，可以同步进行。

参考文献

1. 中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）[M]. 北京: 科学出版社, 2023.

2. Schroth RJ, et al. Vitamin D status of children with severe early childhood caries. Pediatr Dent. 2013;35(3):235-238.

3. Hujoel PP. Vitamin D and dental caries in controlled clinical trials. Nutr Rev. 2013;71(2):88-92.

4. 杨月欣, 王光亚, 潘兴昌. 中国食物成分表[M]. 北京: 北京大学医学出版社, 2018.

相关文献仅观察到营养素水平与儿童牙釉质、龋齿风险存在关联，不代表补充本品可以防止蛀牙、改善牙釉质发育缺陷。牙齿发育、蛀牙受遗传、口腔卫生、饮食习惯、营养等多重因素影响。本品为膳食营养补充食品，不能治疗牙釉质损伤、蛀牙、牙齿排列不齐等口腔问题。